VOETBAL CONDITIEOEFENING - DUELKRACHT
1. Materiaal
* minimum 10 spelers + 1 doelman
* 10 kegels + 2 hoedjes
2. Organisatie
* Men vormt 3 denkbeeldig lijnen ( ong. 4 a 5 meter ) en plaatst daar een speler op.
* Voor het doel vormt men een denkbeeldig vierkant van 6/4 meter met een speler erin.
* Groep A en B werken gelijktijdig.
3. Omschrijving
* Op het fluitsignaal starten beide spelers A en B en dribbelen naar hun tegenstander toe
* Speler A probeert voorbij de eerste verdediger te geraken; lukt hem dat dan mag hij verder naar verdediger 2 enz.
* Wanneer hij alle 3 de verdedigers gepasseerd is mag hem naar groep B.
* Indien het niet lukt word hij verdediger en dribbelt de verdediger die de bal onderschept heeft verder.
* Speler B dribbelt naar verdediger 4 en probeert hem te passeren; lukt hem dat dan mag hij afwerken op doel.
* Wanneer dat niet lukt word hij verdediger en werkt de andere speler af op doel.
* Na afwerken op doel sluit men aan bij groep A.
4. Coaching en Opmerkingen
Coaching:
* durven de actie maken; verdedigers motiveren om de bal te onderscheppen.
Opmerkingen:
* Verdedigers 1-2-3 blijven op hun denkbeeldige lijn.
* Verdediger 4 blijft ook in zijn vak.
Algemene Conditietraining voor Voetbal – conditieoefeningen voetbal – voetbal conditietraining – beste conditieoefeningen voor voetbal – voetbal fitnesstraining – intervaltraining voetbal – sprintoefeningen voetbal – duurloop voetbal – plyometrische oefeningen voetbal – Kracht en Uithoudingsvermogen – krachttraining voor voetbalspelers – uithoudingsvermogen oefeningen voetbal – core oefeningen voetbal – kracht en conditie voetbal – cardiovasculaire Training – cardio oefeningen voetbal – voetbal drills voor uithoudingsvermogen – lopen en rennen voor voetbal – snelheid en Wendbaarheid – snelheidstraining voetbal – agility oefeningen voetbal – voetbal sprint drills – wendbaarheidstraining voetbal – team conditietraining voetbal – individuele conditieoefeningen voetbal – voetbal conditionering drills – jeugdvoetbal conditietraining – professionele voetbal conditieoefeningen – beginner conditietraining voetbal – seizoensvoorbereiding – voorbereiding seizoen voetbal conditie – pre-season conditietraining voetbal – off-season voetbal conditietraining – herstel en Preventie – herstel oefeningen voetbal – blessurepreventie voetbal conditietraining – revalidatie oefeningen voetbal
GERELATEERDE CATEGORIEËN
