VOETBAL CONDITIE TRAINING - SNELHEIDSUITHOUDING
1. Materiaal
* onbeperkt aantal spelers
* 3 kegels
2. Organisatie
* Men zet de 3 kegels op één lijn met een onderlinge afstand van 20 en 30 meter.
* Men verdeeld de groep in 2.
3. Omschrijving
* Op het fluitsignaal starten beide spelers A en C met een sprint
* Speler A sprint naar kegel B en draait er kort rond en sprint terug naar kegel A.
* Speler C probeert speler A in te halen en te tikken.
* Speler C blijft bij groep A en speler A loopt ontspannen naar groep C.
4. Coaching en Opmerkingen
Coaching:
* motiveren van de spelers om andere speler te tikken
Opmerkingen:
* Deze oefening wordt na de opwarming gegeven
* Iedereen doet ongeveer 4 ・ 5 sprints.
* Wanneer het geen grote spelersgroep is zorg voor voldoende rust tijdens de sprints.
Algemene Conditietraining voor Voetbal – conditieoefeningen voetbal – voetbal conditietraining – beste conditieoefeningen voor voetbal – voetbal fitnesstraining – intervaltraining voetbal – sprintoefeningen voetbal – duurloop voetbal – plyometrische oefeningen voetbal – Kracht en Uithoudingsvermogen – krachttraining voor voetbalspelers – uithoudingsvermogen oefeningen voetbal – core oefeningen voetbal – kracht en conditie voetbal – cardiovasculaire Training – cardio oefeningen voetbal – voetbal drills voor uithoudingsvermogen – lopen en rennen voor voetbal – snelheid en Wendbaarheid – snelheidstraining voetbal – agility oefeningen voetbal – voetbal sprint drills – wendbaarheidstraining voetbal – team conditietraining voetbal – individuele conditieoefeningen voetbal – voetbal conditionering drills – jeugdvoetbal conditietraining – professionele voetbal conditieoefeningen – beginner conditietraining voetbal – seizoensvoorbereiding – voorbereiding seizoen voetbal conditie – pre-season conditietraining voetbal – off-season voetbal conditietraining – herstel en Preventie – herstel oefeningen voetbal – blessurepreventie voetbal conditietraining – revalidatie oefeningen voetbal
GERELATEERDE CATEGORIEËN
