VOETBAL OPWARMING OEFENING MET INTEGRATIE VAN DE DOELMAN
DIT IS OEFENING 4 VAN EEN REEKS VAN 6
1. Materiaal
* minimum 12 spelers
* een aantal ballen
* 5 hoedje
2. Organisatie
* opstelling van het materiaal volgens de tekening
3. Omschrijving
De oefening start bij speler A d ie de bal inspeelt naar speler B , speler B ontvangt de bal en kaatst deze terug .
Na de kaats start speler B met een loopactie buitenom, de inlopende speler A speelt de bal in de loop van speler B.
Speler ontvangt de bal en speelt de bal door naar speler C.
Speler C ontvangt de bal, draait door en speelt de bal naar speler E.
Speler E ontvangt de bal en speelt deze op zijn beurt door naar de inlopende speler D.
Speler gaat een snelle 1-2 beweging aan met speler E.
Speler D neemt de ingespeelde bal aan en trapt deze in de handen van de doelman.
A => B => C => D => E => A
4. Coaching en Opmerkingen
Coaching:
* correct uitvoeren van de opgelegde lichaamsoefeningen, inspelen en aanname van de bal
Opmerkingen:
* de afmetingen van het veld kunnen variëren naar gelang van het aantal spelers en het niveau van de spelers.
* bij plaatswissel tussen A en B worden er opwarmingsoefeningen uitgevoerd.
* de oefening kan zowel via links als rechts uitgevoerd worden.
Algemene Opwarming Voetbal – opwarmingsoefeningen voetbal – voetbal warming-up oefeningen – beste opwarmingsoefeningen voor voetbal – voorbereidende oefeningen voor voetbal – dynamische opwarmingsoefeningen voetbal – statische opwarmingsoefeningen voetbal – voetbal stretch oefeningen – voetbal wendbaarheid oefeningen – voetbal opwarming voor blessurepreventie – blessurepreventie oefeningen voetbal – veilig opwarmen voor voetbal – team opwarmingsoefeningen voetbal – individuele opwarmingsoefeningen voetbal – voetbalwedstrijd opwarming – jeugd voetbal opwarmingsoefeningen – professionele voetbal warming-up – beginner opwarming voetbal – Positiespecifieke Opwarming – keeper opwarmingsoefeningen voetbal – verdediger opwarmingsoefeningen voetbal – middenvelder opwarmingsoefeningen voetbal – aanvaller opwarmingsoefeningen voetbal – opwarmingsoefeningen voetbal koud weer – opwarmingsoefeningen voetbal warm weer – indoor opwarmingsoefeningen voetbal – volledige opwarming voetbal – complete opwarmingsroutine voetbal – voor de wedstrijd opwarming voetbal
GERELATEERDE CATEGORIEËN
